Moves превратит смартфон в личного тренера

В настоящее время для рядового офисного работника количество физической нагрузки оставляет желать лучшего. Кто-то занимается в зале, кто-то катается на велосипеде, кто-то просто ходит пешком на работу/домой, а кто-то вообще не занимается и даже не замечает, что физической активности в его жизни мало. Чтобы было проще понять, насколько много/мало в вашей жизни физической активности, можно использовать обычный коммуникатор на операционной системе Android или iOS с установленной на него бесплатной программой Moves. Лежа в кармане, телефон будет фиксировать всю физическую активность и записывать все в журнал. В конце дня вы легко сможете увидеть, что и сколько вы делали.

Принцип действия Moves очень прост. Программа считает шаги с помощью оборудования телефона. С помощью GPS-датчиков и интенсивности шагов производится подсчет примерной скорости и пройденного расстояния, а также нанесение данных на карту. В результате можно достаточно легко узнать о своей активности и сделать выводы за весь день, взглянув на всю активность в течение любого дня, когда ведется учет.

Примечательно то, что программу не нужно запускать или останавливать, как ряд других приложений такого плана. Достаточно просто установить приложение и забыть о нем. Расход аккумулятора при этом возрастет незначительно, так как программа все же ведет фоновую активность по сбору и сохранению данных о физической активности.

screenshot-0000

Результат за каждый день отображается в виде кружков и ленты активности. В кружках отмечаются различные виды активности (ходьба, бег и велосипед), а в ленте указана последовательность и длительность активности. Езда на автомобиле или общественном транспорте не учитывается, так как программа видит слишком высокую скорость движения и отмечает ее как «транспорт».

screenshot-0001

В сутки рекомендуется делать не менее 10 000 шагов. При длине шага в 75 см это примерно 7.5 км. Хотя есть фанаты, кто проходит по 20-30 и даже 40 тысяч шагов за день. Все это, безусловно, зависит от вида деятельности, наличия времени и ряда других факторов.

screenshot-0002

Перед написанием данного обзора я достаточно долго (примерно с декабря 2013 года) использовал эту и ряд других программ, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Но все же остановился именно на Moves, потому что она является наиболее простой в использовании и не требует никаких дополнительных действий со стороны пользователя.

Несомненным плюсом является тот факт, что в программе просто нет настроек. Она работает сразу после установки и просто фиксирует и показывает результат. Возможно, результат этот немного простоват по сравнению с конкурентами (не строит графики, например).

IMG_20140526_194932

Из недостатков стоит отметить одно маленькое неудобство – необходимо носить телефон всегда при себе и не забывать его при походе в туалет или на обед, чтобы зафиксировать и эту активность (это касается всех программ такого типа). Несомненным лидером в плане удобства в данном случае является отдельное устройство — браслет (например, Jawbone), который делает то же самое и передает данные на телефон. Но браслет стоит денег в отличие от бесплатного приложения Moves.

Так что если вы работаете в офисе и чувствуете, что у вас недостаточно физической активности, очень рекомендую попробовать Moves, чтобы хотя бы оценить уровень своей активности. Для этого надо только установить программу и носить телефон с собой, все остальное программа сделает сама.

Используете ли вы какие-либо программы для отслеживания своей физической активности на телефоне? Помогает ли это вам в жизни? Поделитесь в комментариях своим опытом и названием решений, которые вы используете (если используете).

Moves для AndroidGet it on Google Play
Moves для iOSПерейти в App Store

Введите свой E-Mail, чтобы получать новые статьи

  • kolik777

    >> "Расход аккумулятора при этом возрастет незначительно, ... "

    Ага, если не считать, что как раз GPS жрёт больше, чем всё остальное железо.

    И все мои перемещения внутри помещений, в том числе — подъёмы по лестницам, будут благополучно проигнорированы по причине того, что в зданиях сигнал GPS, как правило, не ловится.

    • В зданиях он и ненужен. Будет примерно в одной точке показывать, но при этом считать общее число шагов гироскопом. Я на дорожке отлично бегаю с телефоном и он отлично считает шаги.

      Касательно расхода — у меня GPS всегда включен. При использовании программ особых проблем нет, расход чуть-чуть возрос. С декабря 2013 года ей пользуюсь уже.

      • kolik777

        >>> Езда на автомобиле или общественном транспорте не учитывается, так как

        программа видит слишком высокую скорость движения и отмечает ее

        как «транспорт».

        Чему равна граница, которая соответствует сосотоянию «транспорт»?

        • Вероятнее всего приложение смотрит на наличие факта движения и отсутствию монотонных повторяющихся движений, присущих ходьбе, бегу или кручению педалей. Плюс, возможно, проверяют скорость перемещения.

          • kolik777

            То есть, если смартфон в нагрудном кармане куртки, то быстрая езда на велосипеде по ровному шоссе — «транспорт», а продвижение в пробке по неровной дороге — бег?

          • Не знаю, проверьте. У меня таких ситуаций не было. 🙂

  • Надо чтобы подключение к инету было постоянно для правильной работы? У меня на работе плохое покрытие мобильной сети и инет там то есть, то нету. Наверное не будет правильно показывать, да?

    • Нет, постоянно сеть ей не нужна, иначе бы действительно много аккумулятора «кушала». Она собирает данные локально, потом при появлении сети периодически отправляет данные в сеть (если активна учетная запись, чтобы хранить всю историю в сети и потом иметь к ней доступ с других устройств или переустановке системы на телефоне).